Achtste les

 Deze les is alleen toegankelijk als je lidgeld hebt betaald. 

De lesopbouw vind je hieronder. 

• Intro: Het voelen van je lichaam en je voeten
• Opwarming (1:50): gewrichten losmaken + drie voorbereidende vormen
• Basis (14:40): Taichi stappen (inoefenen)
• Lange trage vorm (20:15): herhaling  nieuw: draai en wrijf over knie
• Flow (46:50) volg de bewegingen, zonder analyse

Leg een rustgevend muziekje op tijdens de flowoefening. Hier vind je mijn Spotify-playlist.