Tai chi

Wees stil als een berg, beweeg als een machtige rivier

Tai Chi Chuan is een Chinese gevechtskunst waarbij de nadruk ligt op het ‘natuurlijk en licht bewegen’. Dit natuurlijk laten stromen van beweging wordt aangeleerd via een reeks van trage bewegingen die vloeiend en harmonieus in elkaar overgaan. In deze lichtheid zit zowel de schoonheid van de Tai Chi Chuan als zijn kracht (de Tai Chi meesters zijn gevreesd voor hun onoverwinnelijkheid). 
Tai Chi heeft veel te bieden. Onze huidige levenshouding verwaarloost het directe contact met ons lichaam en als we al sporten gebeurt dit vaak in een competitieve sfeer. Onderzoek heeft aangetoond dat het regelmatig beoefenen van Tai Chi Chuan een duidelijk fysieke impact heeft zoals een lagere bloeddruk, een beter evenwichtsgevoel of het verhogen van de natuurlijke weerstand. Maar nog belangrijker zijn de mentale veranderingen die het in gang zet. Tai Chi Chuan vertrekt vanuit twee principes: kalmte en lichtheid, twee begrippen die eveneens een rijke betekenis hebben in je dagelijks leven. Kalmte wordt getraind door je weer voeling te laten krijgen met de structuur van je lichaam, een vaardigheid die heel bruikbaar is in stress situaties. Lichtheid ontstaat doordat je lichaam van nature je intenties volgt en je de neiging leert onderdrukken om zelf de controle over te nemen. Je leert je bewust worden van je eigen intenties en krijgt het vertrouwen dat je lichaam wel zal volgen. Beiden samen geven een bruisend gevoel van vitaliteit en levenskracht. 

Reacties

Populaire posts