Derde les

 Deze les is alleen toegankelijk als je lidgeld hebt betaald. 

De lesopbouw vind je hieronder. 

• Intro: Betekenis Yin-Yang symbool
• Opwarming (1:30): gewrichten losmaken + eerste en tweede voorbereidende vorm
• Basis (19:50): Gewicht verplaatsen, taichi stappen
• Lange trage vorm (31:50): herhaling + mabu,  nieuw: de enkelvoudige zweep
• Flow (54:47) volg de bewegingen, zonder analyse

Leg een rustgevend muziekje op tijdens de flowoefening. Hier vind je mijn Spotify-playlist.