Les vijfentwintig

 Deze les is alleen toegankelijk als je lidgeld hebt betaald. 

De lesopbouw vind je hieronder. 

• Intro: wolkenhanden
• Opwarming  (1:05): NIEUW: wolkenhanden staand
• Basis (16:56): Staand mediteren
• Lange trage vorm (26:30): herhaling  nieuw: wolkenhanden (deel 2)
• Flow (49:37) volg de bewegingen, zonder analyse

Leg een rustgevend muziekje op tijdens de flowoefening. Hier vind je mijn Spotify-playlist.