Negende les

 Deze les is alleen toegankelijk als je lidgeld hebt betaald. 

De lesopbouw vind je hieronder. 

• Intro: Het briesende paard
• Opwarming (3:27): gewrichten losmaken + drie voorbereidende vormen
• Basis (15:05): Taichi stappen (inoefenen en achteruit stappen)
• Lange trage vorm (18:42): herhaling  nieuw: stappen (2x) en Speel de luit
• Flow (44:30) volg de bewegingen, zonder analyse

Leg een rustgevend muziekje op tijdens de flowoefening. Hier vind je mijn Spotify-playlist.