Negentiende les

 Deze les is alleen toegankelijk als je lidgeld hebt betaald. 

De lesopbouw vind je hieronder. 

• Intro: Relaxatie en taichi
• Opwarming en deel 1 (3:31) 
• Basis (26:23): Gewicht verplaatsen via relaxatie 
• Lange trage vorm (34:04): herhaling  nieuw: schuin vliegen
• Flow (46:00) volg de bewegingen, zonder analyse

Leg een rustgevend muziekje op tijdens de flowoefening. Hier vind je mijn Spotify-playlist.