Veertiende les

 Deze les is alleen toegankelijk als je lidgeld hebt betaald. 

De lesopbouw vind je hieronder. 

• Intro: Energiestromen aan de voor)en achterkant van je lichaam
• Opwarming (5:40): gewrichten losmaken + drie voorbereidende vormen
• Basis (18:20): Energetisch voor en achteruit stappen
• Lange trage vorm (24:30): herhaling  nieuw: Draai je om en wrijf over de knie
• Flow (52:14) volg de bewegingen, zonder analyse

Leg een rustgevend muziekje op tijdens de flowoefening. Hier vind je mijn Spotify-playlist.